Veja como melhorar a saúde dos seus dentes e da sua boca com nossas super dicas
No mundo atual, as pessoas estão cada vez mais alinhadas em ter uma boa imagem, serem saudáveis e sobretudo em passar uma boa aparência. Isso porque, um detalhe que tem grande importância em nossa aparência é o nosso sorriso, ou melhor, nossos dentes.
Além disso, eles podem nos fazer até perder oportunidades seja de emprego ou de relacionamentos se não estiverem bem cuidados. Por isso, no artigo de hoje você vai conhecer 7 dicas incríveis para dentes e uma boca mais saudável
Dicas para dentes mais saudáveis
Todo mundo sabe que um sorriso limpo e branco, com dentes bem cuidados significam que a pessoa tem uma excelente higiene bucal, sem cáries e até mesmo, indica que possui uma boa alimentação pois evita o consumo de açúcares em excesso e ainda, é capaz de ter uma excelente alimentação rica em vitaminas e nutrientes. Para manter isso, confira nossas dicas a seguir:
Evite alimentos com cafeína
Alimentos como café, chá mate e coca cola podem te deixar com dentes escuros e manchados, então se puder evitar vai ajudar bastante sua saúde bucal e mesmo a estética do seu sorriso.
Tente manter os dentes mais brancos
Há quem goste de bicarbonato, há quem prefira aparelhos como a usmile pro, mas hoje são várias opções para deixar os dentes mais brancos, como bicarbonato ou cremes dentais específicos. Um sorriso branco passa mais sensação de limpeza e deixa as pessoas com outra visão sobre você.
Atenção a escovação
É até clichê falar sobre isso, mas os dentes precisam serem escovados 3 vezes ao dia pelo menos. Se possível o ideal é escovar após as refeições, mas sabemos que nem sempre temos isso disponível para nós.
Consuma alimentos com cálcio
Alimentos com alto teor de cálcio podem ajudar seus dentes a ficarem mais fortes. Queijo, leite, ovos, podem ajudar bastante nisso. Converse com seu nutricionista e ele pode indicar uma série de alimentos que além de ajudar seus dentes também vão ajudar a combater a osteoporose.
Não descuide do fio dental
Sim, é trabalhoso passar fio dental, mas ele pode ir a lugares que sua escova jamais alcançaria e evita que alimentos fiquem presos junto aos dentes e eventualmente causem uma cárie ou problemas até piores. Se possível passe toda vez que escovar os dentes, mas se não conseguir, ao menos 2x por dia ja ajuda.
Faça limpeza regularmente
Uma dica que pouca gente segue é ir ao dentista ao menos 1 vez a cada 6 meses para fazer uma limpeza e verificar se tudo está certo. Quanto mais cedo for diagnosticado algum eventual problema, mais chances de curar e não ter nada grave.Além do tratamento ficar bem mais barato.
Troque a escova a cada 3 meses
Sim, sua escova tem uma vida útil e deve ser trocada a cada 3 ou 4 meses, para que suas cerdas sejam efetivas na limpeza dos dentes.Não faça economia com isso, pois é sua saúde bucal que está em jogo.
Conclusão
Bom pessoal, esperamos que as informações e dicas tenham sido úteis e que consigam com sucesso ter dentes lindos e brilhantes, além de saudáveis. Lembre-se sempre que um bom sorriso pode abrir portas em sua vida.
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